体を大事に

どうもこんにちわﾖｯｼｰです。27日アサルト定例会に参加・・・・していました
途中までは！

午前のポリタンク戦で開幕走って水入ったポリタンクを持ち上げた瞬間に
腰を少々痛めました（´ Д ｀ ； )

自分のプレイスタイルを貫くのも大事ですが体のコンディションを整えるのが
前提だと再確認した次第です。
ではノシ

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コメント 5

これ以上ありません。

gale

gale

新着から失礼しますー

お体(今回の腰は)大事にして下さい…一度やってしまうとクセが強く残る部位ですので、今後は負担をかけない動き方に変える事をお薦めしますー

私は一度も腰を痛めた事はありませんので、その方法を僭越ながら…
引越し屋さんなどで先ず最初に体に叩き込む事となる動作として、自分の腕の力だけで持ち上がらない物に関しては全て
「腰を曲げて腰より高い位置まで上げてはならない！」です

方法は単純です。
腰は一切曲げてはいけません、足を曲げて荷物が掴める位置まで下がり
そして、手で荷物を少しだけ持ち上げて、そのまま足の力だけで立ち上がる事です
腰は重心さえズレなければ(重力に負けて)曲がる事はありませんので、実際この動作だけで、今まで上げた限界重量よりも更に10kgくらい重い物も、思ったより簡単に持ち上がると思います

この方法ですと一切腰にダメージが溜まりませんのでお薦めですよ

veru

veru

腰お大事にです(＠□＠)　ブ○ム打は腰に響きますのでご注意を

ティガー卿

ティガー卿

こんにちは～初めまして？

腰の悪い自分はあそこでポリタンクを取りに行ったことはないですｗ
そもそもフラッグもほとんど取りにいかないんですけどねｗ
どんなゲームでも殲滅戦。それがわたくしのプレイスタイルですｗ

せんせい

せんせい

テンション上がってたり、夢中になってるとねぇ、、、
うっかり腰をヤッちゃったりするんだよねぇ、、、（＾＾；

「にくづき」に「かなめ」と書いて「腰」！！
人体で重要な場所なので、マジで労わるんだよぉ～♪

30日の貸切、マジで期待してるからっ！
何か向こうチームに上官であるレンジャーが来るらしいんだよ。
よく分かんないけど、「レンジャーなんとか訓練」ってのを修了してる人らしいよ。
ヨッシー君をサバゲーチームの戦力として超期待してますｗ

KEY

KEY

お疲れ様です。昨日、途中でいなくなったのは、このような理由だったのですね。
自分も腰が悪いので辛さはよく解ります。無理せずしっかり労わってください。

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