サバゲに関係ないかも・・

2010年5月9日

タイトルどおりです。ｗｗ
いや～昨日の傾斜はきつかった～
でも今日は筋肉痛にならず、天気もいいので一人旅。
これからLMG使いたいって人にはお勧め体力アップ法！
そう自転車です！
私の自宅は所沢
狭山湖まで近いです
難関は途中坂が多いこと。
まずは西武園のまでの激坂クリア

サバゲで最近ダッシュしてるので以前よりもスタミナアップした気が・・
狭山湖手前のコンビニで水分補給

で、狭山湖1週～
アップダウンが多くて徐々に昨日の負荷が・・太ももかなり張ってきます。
途中端のベンチで休憩

帰りも激上り坂が3回キツ～

自転車はジョギングなどより、関節などへの負荷が少なくてスタミナもアップします。
何しろ長い時間運動続けられるのがいいです。
今日は昨日の負担もあるので走った距離は23km位。アップダウンはきつい・・
軽いロードならもっと楽なんだろうな～私のMTBはロードの倍近く重量あるのでｗｗ

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コメント 3

これ以上ありません。

無限

自転車ｗ
最近、乗ってないな～
基本、バイクか車だから

確かに、自転車なら無理なく行けますねｗ

• 2010年5月9日
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Ｍｏｍｏｐａｐａ

無限さん
そうなんですよ～自転車本気でやると面白いですよ～燃料代かからないし！
走った後に一緒に上半身もトレーニングするとより効果的だよ！

• 2010年5月9日
• ナイス！ 0

Ｍｏｍｏｐａｐａ

今日は流石につかれましたよWW
スタミナ上がるとサバゲも頑張れますね～

• 2010年5月10日
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