筋トレ&有酸素運動はオススメします。

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お盆前に娘を連れてサバゲーしてきました。
筋トレ始めてから一カ月。
身体もかなり引き締まってきたのでそれなりに期待してましたが、
やっぱやるだけの事をやると体が軽くなるんですね。
息切れも程なく治るし。
足も早くなりました。

暑さにも強くなりました。
ただし今回はその分テンションも上がり冷静さを欠き熱くなりすぎました。
と言う訳で反省を込めて途中離脱して、
改めて参加する事にしました。

次回は22日の予定です。
参加される方いらっしゃいましたらどうぞよろしくお願いします。

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