コラムなんですけど

2024年5月8日

｢季節の変わり目は…鍛練の季節？｣

５月４日に久しぶりのサバゲーに行くも…少々に膝を痛めてしまったorz
まぁ～多少なりに何とか？なっています(-.-)y-~
休みの日は余り外には出ないで…引きこもり？生活をしていた？事が原因？と考えています(-.-)y-~
まぁ～暖かくなると…服装も…軽く？なるので…体の状況が…一目瞭然？的になりますので…
ダイエットを試みる？季節？になる？と考えています(-.-)ノ⌒-~

画像のモノは…ムービースターの体？を作る為のトレーニングメニュー？のモノです(-.-)y-~
まぁ～行きなり全メニューをこなす寄りは…手軽にこなせる回数から初めてから…ギア？を上げて行くと…長続きする？と考えています
まぁ～後は…最終的の目標が…あると…達成感は…ひとしお？と考えています。

まぁ～簡単？に脂肪を燃焼する方法？と考えてしまうのも人間ですが…
画像のモノは…普通に立って両腕を前後に降る？だけの運動で…
ゲッター１は…１～２週間前から行っていますが…思いの外に効果は…あります(^^)d
まぁ～ポイントは…両腕を前後に降る際に…必ず前後で…両手を着ける？的が…効果は…ある様です。
まぁ～空いた？時間で…出来る運動？と考えています
ただ…注意する点は…両腕を前後に降るだけですが…
余り体の負担は…少ないですが…
筋肉質？には余り影響力が低いので…他の運動メニューと…混ぜた？形で…運動すると良い？と考えています。

これからの季節は…暑くなり、服装も…薄着になると…体型が気になりますが…
体を動かして体重を落として行く事も大事？と考えています。
これからの季節の体作りは…大丈夫ですか？

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