筋トレについて...

最近、LCTのAKS74Mを部屋の中で振り回しているのですが(具体的に言うと、構えたりとか、スイッチしたりとか、早く対象物を狙うとか...)、少しやっていると腕がビクビク...

重量は約3.5kgで、今まで使っていたDBOY AKS74Uより1kg以上重いです。

しかも、GP-25(1.2kg)を付けようと思っているので、フロントヘビーになり、合計約4.7kg...

また、PKM(7.2kg...)はいつか絶対買うと思うので、それまでにロシア人のような強靭な肉体にしたいです。

たまにAKをダンベル代わりにしているのですが、効果がなさそう...

強靭な肉体を持つ皆さんはどのような筋トレをしているのでしょうか？

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コメント 29

これ以上ありません。

白髪混じり

白髪混じり

初めまして

腕の筋トレであれば、腕立てと懸垂をやっていればつきますよ。
腹筋と背筋も合わせてやれば、体で重さを支えられると思います。

ぱるちざん

ぱるちざん

白髪交じりさん、コメントありがとうございます。

懸垂はできるところがないんですよね...
腕立て、腹筋、背筋は今からやってきます！


→の広告が気になるｗｗ

ぱるちざん

ぱるちざん

腕立て、腹筋、背筋やってきました～(20回ずつ...ｗｗ)

腹筋が辛いです...
腰が痛くなる...ｗｗ

背筋は昔から得意だったので楽勝でした。



あれ？腹筋の広告が消えた...

海苔っく

海苔っく

ロシア人はKord重機関銃を腰だめで撃つ人種ですよ
一番軽いモデルで25㌔(震え声

筋トレで一番はやはりイメージしながら鍛える事ですねぇ
思い込みってーのは案外重要です。
なので一般的な筋トレするときは理想の形を想像しながら
やりましょう！苦行は必要ないっすよん

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